Wir tauchen ein in die grüne Lunge des Waldes. Beim Waldbaden, dem "Shinrin Yoku", bringen wir Körper und Seele in Balance. Forscher fanden heraus, dass ein Waldbad Blutdruck und Blutzuckerspiegel ins Lot bringt. Stresshormone werden reduziert, unser Immunsystem erhält einen Boost. Achtsamkeitsübungen und einfache Bewegungen aus dem Qi Gong verstärken die heilsame Wirkung des Waldes. …

Waldbaden – Geführte Exkursion Weiterlesen »