© Christoph Jorda
Wir tauchen ein in die grüne Lunge des Waldes. Beim Waldbaden, dem „Shinrin Yoku“, bringen wir Körper und Seele in Balance. Forscher fanden heraus, dass ein Waldbad Blutdruck und Blutzuckerspiegel ins Lot bringt. Stresshormone werden reduziert, unser Immunsystem erhält einen Boost. Achtsamkeitsübungen und einfache Bewegungen aus dem Qi Gong verstärken die heilsame Wirkung des Waldes. Wohltuendes für die Ohren gibt’s bei diesem Waldbad in Form von kurzen literarischen Stücken, die sich mit dem Wald beschäftigen. Geführt werden dabei wir von Nina Ruhland, Kursleiterin Waldbaden, International Mountain Leader und Autorin.
Schwierigkeit: Wir laufen ca. 3 Kilometer langsam in einfachem Gelände, Forst- und Waldwege, Waldpfade mit Wurzeln, Laub etc.
Dem Wetter angepasste Kleidung, festes Schuhwerk & Sitzkissen mitbringen. Die Veranstaltung findet auch bei Regen statt, allerdings NICHT bei Sturm!
Anmeldung bis 1. Juli erforderlich.
Schnell sein, lohnt sich! Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.
